On Moving – Tonificazione e allenamento

10,00

Tonificazione e allenamento (13/16 anni)

È un’attività proposta per le ragazze più grandi con l’obiettivo di tenersi in movimento divertendosi insieme. Proveremo diversi esercizi imparando nella corretta esecuzione proponendo diverse modalità di allenamento fattibili in un salotto, in un giardino o in una camera. Alterneremo tra loro esercizi cardio a esercizi di tonificazione.

Per l’attività ho bisogno di…
• tappetino, tappeto                                    
• asciugamano
• bottiglietta d’acqua
• due pesini (al max di 2kg, non obbligatorio)
• fascetta elastica (non obbligatorio)
• corda per saltare (non obbligatoria)
• cavigliere pesi (non obbligatorio)

Per maggiori info clicca qui: https://ormasite.it/on-moving/

Come funziona?

• Le attività sono pensate per bambini, divisi in fasce d’età e hanno la durata di 1h. Tutte le attività hanno il costo di 10€ all’ora.
• 5 posti disponibili all’ora, così da garantire una buona interazione tra i partecipanti e un buon controllo delle attività da parte dei nostri coach.
• Procedendo con l’acquisto riceverai un documento in cui, per ogni tipologia di attività acquistata, sono indicati ID E PASSWORD per accedere al meeting di Zoom, il materiale necessario all’attività, e le indicazioni per come procedere all’avvio dell’attività online.
• Le videoconferenze per tutte le attività verranno erogate utilizzando la piattaforma ZOOM. Si richiede quindi di procedere anticipatamente con il download sul proprio dispositivo.
• Si richiede di connettersi alla diretta almeno 10 minuti prima dell’orario.

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Lunedì 25 maggio, 14:45 – 15:45, Sabato 30 maggio, 10:30 – 11:30, Lunedì 1 giugno, 14:45 – 15:45, Sabato 6 giugno, 10:30 – 11:30, Lunedì 8 giugno, 14:45 – 15:45, Sabato 13 giugno, 10:30 – 11:30

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